Dieses ist der Folgekurs nach dem Bronze Schwimmabzeichen.
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch-oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage.
- Zweimal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes.
- 10m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
- Sprung aus 3m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1m Höhe.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 19.09.2026 | 13:00 - 13:45 | Sa. | |
| 2 | 21.09.2026 | 15:00 - 15:45 | Mo. | |
| 3 | 26.09.2026 | 13:00 - 13:45 | Sa. | |
| 4 | 28.09.2026 | 15:00 - 15:45 | Mo. | |
| 5 | 05.10.2026 | 15:00 - 15:45 | Mo. | |
| 6 | 10.10.2026 | 13:00 - 13:45 | Sa. | |
| 7 | 26.10.2026 | 15:00 - 15:45 | Mo. | |
| 8 | 02.11.2026 | 15:00 - 15:45 | Mo. | |
| 9 | 07.11.2026 | 13:00 - 13:45 | Sa. | |
| 10 | 09.11.2026 | 15:00 - 15:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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