Aquajogging findet im Schwimmbecken (Tiefes Wasser) statt und dauert 45 Minuten. Nach einer Aufwärmphase werden Übungen zum Konditionsaufbau und zum Muskelaufbau trainiert. Das Herz- Kreislaufsystem wird durch die Übungen angeregt und trainiert. Weiterhin werden die Atemleistung und die Atemmuskultur durch den Wasserdruck trainiert.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs außerhalb des öffentlichen Badebetriebes stattfindet und daher nicht geschwommen werden kann !
Weiterhin ist dieser Kurs nur einzeln buchbar. Die Mehrfachkarte "10er Kurs Aquafitness/Aquajogging" ist hierfür nicht nutzbar !
